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患者提问
牛奶一般早上喝好还是晚上喝好呢
有人说牛奶早上喝比较好但是早上我有时候喝了肚子凉凉的不舒服。那到底什么时候喝比较好
提问时间:2020-04-17 20:34
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,牛奶最好早晚各一杯。早上不要空腹喝牛奶,最好是早餐完毕后,最后喝,这样既能使牛奶的营养成分完全吸收,有不会刺激胃。
晚上是睡前2小时饮用,这样既能够补钙,又能安神。
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