你好,你的症状是属于脾虚血虚的表现.,建议你吃点中成药归脾丸调理,具有健脾养血的作用.平时多吃黄芪当归炖排骨,具有补益气血的食疗作用,同时你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,每天服用3勺,可以大补气血.同时还要多吃猪肝,菠菜。
大枣,桂圆等养血的食物。