您好,您是不是体质有些变弱导致,您可以考虑一下增强自己的体质,这是不错的给您几条建议您试试首先就是您每天加强体育锻炼,比如说踢毽子,跳绳,或者慢跑之类的,这样有助于增强自己的体质再就是您可以注意自己饮食,吃一些生姜大蒜之类的,多喝牛奶,适当的喝点蛋白粉祝您健康