用醋泡脚用量为在半盆水中加入一百到一百五克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量。