平时多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进睡眠。
放松紧张的焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
放松紧张的焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。情况严重的话，建议尽快去医院进行检查治疗，及时治疗助于病情恢复。
您好，您好，除了痘痘也可能是毛囊炎，痘痘是内分泌旺盛、油腻堵塞毛孔，或者是是因为肝火过于旺盛引起的，您最好是了解下原因，这样才能从根本上治疗青春痘，不吃辛辣及刺激性食物，多运动，增强体质。可以外用维A酸软膏。但是要在医生的指导下用药。一定要保持面部的清洁，勤用温水洗脸。不宜用碱性大的肥皂，不要用低劣的化妆品，如果是油型皮肤可以试试用硫磺皂洗脸，但是敏感性皮肤慎用。饮食方面少食辛辣、甜食、煎炸油腻及刺激性食物。
以上是对“我脸上的痘痘又痒还又疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！慢性前列腺炎治疗的时间取决于患者病情严重程度、对药物的敏感性等。主要采取中西医药物结合及生物介入闭合技术等综合疗法。此疗法可以精确的作用于前列腺病变局部。打破前列腺的治疗难点将已经堵塞变形的前列腺小腺管疏通，把里面的代谢产物排出来。从而治愈前列腺炎。
病情分析：
你的情况考虑是属于脾胃亏虚痰湿旺盛的症状
指导意见：
你的情况可以考虑使用香砂养胃丸加上化痰湿的苍附导痰丸及参苓白术丸治疗一下就是可以的
牛皮癣具有顽固性和复发性的特点，用常规的治疗方法是很难根治的，中医认为，此病多由于风邪外侵，伏于营血，血燥生风，血热毒盛，肌肤失养所致。建议你用麻黄,防风,龙戟草,荆芥,乌梢蛇,全虫,蜈蚣,白芷,薄荷,细辛,蛇床子,高丽参,沉香,金精草等配合治疗，见效快，疗效确切，这些药物配合使用可以清血热,除血燥,攻血毒,补内虚,养胃健脾,疏肝理气,尤其排除牛皮癣毒素疗效独特.另外，用此方不忌任何发物,在服药期间和痊愈后,辣椒、酒、鸡、鱼都能吃,不需忌口。
你好，阿胶是传统的滋补上品、补血圣药，味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效，药食两用，长期服用可补血养血、美白。但是在服药期间请不要服用。
病情分析：
生殖过程包括卵子和精子的形成和成熟、排卵、受精、着床以及胚胎发育等许多阶段。阻断其任何一个阶段都可以达到避孕和终止妊娠的目的。只有卵子与精子的结合才会怀孕发育成胎儿；阴道有血的话肯定属于不正常需要检查。
指导意见：
建议你去医院做个妇科检查，试纸的准确率75%，对于你的月经期可以受很多因素的影响。
病情分析：
胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。
指导意见：
胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好在医生的指导下用药。
指导意见：
可能是脂肪瘤，皮脂腺囊肿等，可以手术的，病理检查，就明确了。
您好，孕妇的饮食宜多样、均衡和健康食品，包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉蛋奶等等。需要注意的是避免进食芦荟、苦瓜、山楂以及辛辣刺激性食物，避免酒精、浓茶、咖啡、碳酸饮料、烟草，避免人参、鹿茸、桂圆、荔枝、胡桃肉等温热性补品，不宜进食生猛海鲜以免导致寄生虫病，不宜吃霉变、腌制、富含添加剂的加工食物。
