维生素多的水果

身体出虚汗要先明确病因。经常出虚汗，有可能是身体体质差，免疫力低下造成的，可以口服药物治疗，可以起到固表敛汗的作用，另外也有可能是肾阴虚，平时要注意积极参加户外运动，不要过度熬夜，不要过度劳累，多吃补肾的食物，如莲子，黑米，黑豆，黑芝麻等。

女人手脚冰凉，主要是考虑气虚、血虚、阳虚所引起。西医主要是认为，末梢循环障碍，导致气血运行不畅，血流不畅，温度偏低，因此而怕冷。中医可以用红糖枸杞泡水喝。理疗也可以用，重要穴位都能够改善。

脐周疼痛一般考虑是因为肠炎肠痉挛，消化不良的症状，要小心处理，不能够吃辛辣刺激食物，不能吃油腻，要注意保暖，可以服用相关药物治疗，症状严重者，到医院消化科诊治一下。

提高基础代谢率，可通过多吃高蛋白、高热量食物，供给机体能量，多吃芹菜，荞麦等多纤维食物，促进胃肠蠕动。增加机体的运动量，通过运动可增加机体的耗氧量及血液循环，促进机体的新陈代谢。多饮茶水，咖啡，茶水中含有茶多酚，咖啡中含有咖啡因，都可以刺激机体的交感神经兴奋，使各方面代谢增强，提高基础代谢。

风是百病之长。风寒进入身体，引起气血流畅不顺。中医素有气滞血瘀之说，会导致感冒、发烧、咳嗽等。如楼上所说，如果是一时风寒感冒，红糖姜汤趁热下肚，捂汗。10分钟如果未出汗，则再喝一大杯热水，继续捂汗，出汗即好。

风寒感冒和风热感冒的区别是：发病季节：风寒感冒一般发生于冬春季节，而风热感冒多发于夏季；鼻涕性状：风热感冒鼻涕一般偏黄、偏粘稠，风寒感冒则流清鼻涕；痰液性状：风寒感冒痰液较清晰，风热感冒痰液较黄且粘稠不易咳出；口咽部症状：风寒感冒咽痛、咽红、口干症状一般不明显；而风热感冒则较明显；恶寒症状：风寒感冒恶寒较重、出汗较少，风热感冒恶寒比较轻、发热比较重。可以去医院就诊，给予对症治疗。

如果有肾虚出现的话，那么是会导致头晕，耳鸣，眼花，盗汗的症状出现，但是也不是说耳鸣头晕出现之后就是肾虚。上火，脑供血不足，眩晕症等疾病，也是会导致头晕耳鸣的症状出现的。

突然眩晕大汗淋漓低血糖的可能性大。低血糖的症状通常表现为出汗，饥饿，心慌，颤抖，面色苍白等，严重者还可出现精神不集中，躁动，易怒甚至昏迷等。对于轻中度低血糖，口服糖水，含糖饮料，或进食糖果，饼干，面包，馒头等即可缓解。对于药物性低血糖，应及时停用相关药物。

该药物一天吃一片，但对于高龄孕妇（35周岁以上）和有过不良生育史的，应该每天加倍补充，可在早饭或是晚饭后半小时温水服用。建议怀孕前的三个月开始到孕早期三个月食用，能有效降低神经管发育畸形。另外，平时多吃些富含叶酸的食物，如西红柿、蘑菇、菠菜、橘子、香蕉、猪肝、牛肉、鸡肉、五谷杂粮等，有利于身体的健康。

精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。平时的话饮食要清淡点，不要食用辛辣的食物，还有要注意休息，多喝点热水，还要多注意一下卫生环境。