亲,有效的,整个孕期都需要钙片的,其实你不吃的话,宝宝也不会怎么缺钙的,因为他会吸收你身体内的。问题是你自己不怕缺钙吗?
以后年纪大了会特别明显的。所以建议是从孕期开始补,一直补到你断奶后三个月。如果吃不下钙片,可以食疗的。