问题分析:你好,荷叶山楂苦丁决明子能一起泡水喝 可以减肥。减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动意见建议:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。
平时多做运动,多喝水,睡觉前不要吃东西,会导致摄入的热量无法重复消耗掉。