病情分析: 您好,您这是失眠了,您需要自己及时调整,以免加重您的失眠,影响您的身体。意见建议:建议您每天晚上睡觉前泡一个热水脚,喝一杯热牛奶,这样可以促进您的睡眠质量。
慢慢来,坚持一段时间会有效果的。您还可以去正规中医院的推拿科做一个足疗,治疗失眠效果会很好的。