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医生回答
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你好、根据你的描述、患了肩周炎的话、还是主要靠自己锻炼肩关节的、单纯的药罐不锻炼也是没有作用的．肩周炎是一种常见中老年人病、所以常被称为五十肩、是关节囊粘连性炎症、导致关节僵硬、活动受限、一般、若保持原来姿势、不会有剧烈的疼痛、主要引起原因是肩部受凉或劳损．肩周炎的治疗主要以功能锻炼配合口服止疼药为主、常用的方法是：
一、是摇肩法．忍痛尽量伸直手做大回环动作、幅度由小到大、速度由慢到快、次数由少到多．做了顺时针方向再做反时针方向、每天坚持数次、运动次数视身体状况而定．
二、是爬墙法．先把患手贴近墙面尽量抬高、在墙上划一记号、然后每天都坚持伸展手臂、超过以前的记录、每天坚持数次．
三、是拉伸法．把一只小滑轮吊起来、两手拉着滑轮下绳的两端、双手作不断来回拉伸运动、次数要逐步增加、并由慢到快、每天也坚持数次、坚持锻炼就会好的．
