您好增加孩子户外活动、有利于长个子饮食上也要注意营养搭配、少给孩子吃一些高热量高脂肪的食物、特别是长得慢的孩子、家长为了长个子去补钙、其实是一个很大的误区一般情况下、只要孩子膳食搭配合理、是不太会缺钙的睡眠也是非常重要的幼儿期最好能在晚上8点半左右睡觉、上初中以后可以延迟到9点半、充足的睡眠有利于生长激素的分泌