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患者提问

哪些食物能有效的预防失眠?

我前段时候经常加班到很晚,导致我的作息时间都乱了,现在不加班以后我晚上睡觉就经常的睡不着,翻来覆去的难以入睡,睡着以后有时候有点动静就醒了,我的失眠严重影响到我的工作,第二天一点精神也没有,我该通过怎样的食疗方法来预防? 想得到怎样的帮助:请问预防失眠的食疗方法是什么?
提问时间:2021-07-28 16:25
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