问题分析:多吃含维生素C、维生素E的食物,适当运动,对减缓衰老都是有帮助的。富含维生素E的食物,意见建议:有以下一些,如麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等。