问题分析:你好!上课和考试时容易犯困或者是走神,这属于是注意力不能集中的表现。休息不好、身体没有得到充分的调整,没有养成注意力集中的习惯等,都会造成你的问题的出现。
意见建议:建议平时要注意休息,尤其要在考试前保证充足的、高质量的睡眠,再就是在平时可以适当刻意地锻炼自己的注意力,要求自己在一定的时间内专注于某一件事情,这样通过一个培养的过程可以很好地提高注意力。