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患者提问

熬夜多了,早睡睡不着了

放暑假时基本都在熬夜,晚上1、2点才睡,现在要开始上班了,每天11点睡觉,但就是睡不着,睡着了也很容易醒,每天只睡6小时左右,睡多了就头晕,怎么才可以从11点熟睡到7点?
提问时间:2020-01-25 11:58
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