消除肚子上的赘肉最好的方法是加强身体运动锻炼同时饮食上少食多餐,避免食用高热量、高脂肪等食物,多吃富含维生素的食物,要有科学的运动计划,运动强度要逐渐增加,可以多做仰卧起坐等运动。
每天不要长时间坐卧,也要注意休息。