病情分析: 您好,您的症状,常见于神经调节紊乱所致,一般和您长期熬夜,工作学习紧张劳累焦虑等因素有关,必要时,请到医院神经内科检查,同时排除轻度抑郁症的可能意见建议:在当地医生的指导下,健脑补肾丸口服,朱砂安神丸口服,如果不想吃药,保证心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼是关键,慢跑,打太极拳练瑜伽等,贵在坚持。
同时可以出去旅游等,调整自己的心情,多和朋友聊天聚会。