你好,湿气重的原因可能是口胃太重,缺乏运动,久坐不动,喜欢吃生冷食品,生活不规律,晚睡晚起等。 祛除体内的湿气,比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;
红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用。
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