判断是不是忧郁症的方法

可以采用中医治疗，一般是针灸或者是汤药的都有，不过治疗的慢，还是去正规医院精神科做详细检查确诊，才能制定正确的治疗方案，平时注意休息和心情放松，可以服用镇静类的药物。

可到当地的精神病专科医或当地的精神科直接进行面诊。通过问诊就可以了。别的检查是查不到原因的。精神分裂病人对周围事物情感反应缺失，早期为细致的情感缺失，如对亲人的关心体贴（情感平淡），严重时对涉及自身利益的重大事漠不关心，对一般人都感到烦恼痛苦的事，病人无相应的情感反应（情感淡漠）。还可表现情感与周围环境不协调，无原因自笑，很难与病人进行情感沟通。

咖啡含有提神的成分，如果喝得过多，要影响睡眠质量的。由于长期的心理压力比较大，精神状态处于高度的紧张状态，形成的一种症状，这种放松心情，保持良好的心态，尽可能少喝这种东西。柠檬水。柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸是一种很好的提神物质，能让你思考更活跃，所以会导致失眠。辣椒刺激性强会造成胃中的烧灼感和消化不佳从而影响睡眠质量，而辣椒更多做法是和荤菜配合。

长期失眠可以采取药物治疗，长期失眠是神经衰弱的表现，引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。

抑郁症根据病情轻重可分为轻度、中度和重度三类，其治疗方法包括：自我放松、适当倾诉、体育锻炼等；除了这些日常生活中的调理以外，也可以配合药物进行治疗，严重时也可以物理治疗。

抑郁症有头痛的症状，但是头痛不一定是抑郁症。女人发生心理压力过大的抑郁症常伴有植物神经功能障碍的躯体症状，如胸里面发闷气短、心慌、腹胀、头痛、尿尿次数增多尿急等各种躯体疾病，因此到综合医院诊疗病情迁延不愈，增加病人的经济负担。

失眠抑郁的症状有，病人会如出现闷闷不乐、不高兴、对生活提不起精神来，又往往伴有失眠的临床表现，比如在晚上的时候，精神状态会更好，只想一些悲观的事情很难入睡。这些都是失眠抑郁的症状。

偏执性的精神分裂者的症状：行为孤僻退缩，脱离现实，生活懒散被动。机能性幻听、读心症、评论性幻听、强制性思维、释义妄想、思维被夺、影响妄想。特点是常伴有幻觉，特别是幻听，以言语性幻听最为常见，内容多使其不愉快，如讽刺，嘲笑，威胁，命令等，亦可出现非言语性幻听。忌居住场所不安静，忌抽烟喝酒忌单独外出。

首先应该放松心情，养成每天锻炼、晒太阳的好习惯，建议经常游泳、快走、慢跑等运动，每天坚持一小时。另外家人给予适当的关心与爱护，可以口服活血化瘀的药物，每日两次，每次9克。

可以通过以下特征来确认是否自己患病了，嫉妒是以多种形式表现出来的一种情感。官包含着忧虑和疑惧，羡慕和憎恨，猜疑和失望，屈辱和虚荣以及伤心和悲痛，信任障碍：两情相悦的“冰山”有些青年人常常会为自己有这样那样的缺点感到苦恼，焦虑。甚至对每一道目光都会作出病态反应，这样一种自卑情结往往带来严重的心理障碍，增加气质上的新缺陷。