您好,哺乳期不但能吃蔬菜,而且还要多多吃蔬菜,因为蔬菜中含有大量的维生素,可以满足小孩子的生长发育的需要,但是不能吃太多辣椒,会引起小孩子腹泻或热痱。
指导意见哺乳期的饮食要多样化,多食含铁(动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜,如油菜、菠菜等)、含钙的食物(牛奶、酸奶、小鱼、小虾等),水果、蔬菜每天要在500g以上(生重)。
希望我的回答能帮助到您!