最好失眠怎么调理办法

性冷淡是指性欲缺乏，通俗的讲对性生活无兴趣，也可以说是心意减退，性冷淡已不能享受，性生活是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可以不同时出现。有性感缺乏性冷淡综合征和无性感缺乏性冷淡综合症。一般不能自己治，建议查找原因，可以和医生沟通，听听医生的意见。

药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。轻度的抑郁症通过心理治疗、自我调整来缓解。抑郁症自我治疗方法包括以下几种：多运动、多做事、多玩乐、多发展兴趣爱好、多和人交流。

修正自己心理上的不合理认知，试着原谅自己的“不合格，没有人天生就会当“妈妈。在发现自己出现产后抑郁倾向时，及时和亲朋好友沟通、倾诉，必要时咨询心理医生。在产后也不要忘记保持充分的、高质量的睡眠，在照顾孩子的问题上，可以寻求丈夫、婆婆等家人的帮助，让自己能够进行适量的休息，给自己一些时间和空间去拾起兴趣爱好，做一点自己喜欢的事情。

妄想症采用药物配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，建立良好的治疗关系透过给予病人支持来改变某些行为，此外病人要避免过度的压力，在压力情境下常会影响妄想强度，针对个案情形教导适当的适应技巧或者配合认知行为治疗，可以减少个案对压力的不当反应。

容易恐惧属于精神方面的疾病，考虑是恐惧症，治疗调整在心理学上有一种厌恶疗法，就是直接面对你所害怕或不习惯的东西，久而久之就不会再害怕了。可以前往医院心理咨询科检查治疗。

确诊精神分裂症需要观察是否有幻觉、妄想、思维形式障碍、情感淡漠、行为怪异等，心理过程和内容脱离现实，自知力丧失。出现行为异常，比如幻听幻觉，没有自知力，不肯就医等。

产后抑郁症的治疗方法是不一样的，如果出现了轻微产后抑郁症，可以在家人的开导下慢慢恢复，也可以选择心理治疗的方法来缓解病情，短时间内可以得到好的治疗，大概治疗费用在几百元左右。

自我调节方面首先要了解自己在哪些场合会怯场有哪些人群是自己不能接纳的其次找到这些场合需要做什么让自己充分准备可以闪亮出场，努力专注的进行脑部工作，也可以自然，轻松工作，到室外走走，让心理平静下来。

主要是根据病情的，每个病人治疗的时间都不同，应该采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪、醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血、调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病。

癔症的症状是功能性的，因此心理治疗占有重要的地位。该病预后一般较好，60%-80%的患者可在一年内自行缓解。若无缓解，主要以消除症状为主。采用个别心理治疗、暗示治疗、系统脱敏疗法等。