健康指导:您好,若是按速溶燕麦为100g,则其卡路里大约为300左右,两勺蜂蜜(汤勺)大约为50g,则其卡路里为200左右,能量为400到500卡路里,一般人正常早餐能量300到400即可,因此,这种吃法可能会增重。
建议您燕麦加牛奶煮,可放少量蜂蜜,外加半个苹果,营养又健康。