你好,一般来说,睡得晚、起得早的话,容易造成睡眠不足,而引起头晕沉沉的表现,也有可能会出现过早衰老的情况的。指导意见所以建议早点睡觉,可以早睡早起。
适当的锻炼。长时间不同房,对于身体健康不是很好,但多数影响不是太大,多不会造成衰老加速。