问题分析:你好,根据你的描述,对于锻炼来说达到目的就可以,这里面也存在个体差异,如果你每天都锻炼也没有觉得有什么不舒服的地方,你可以耐受住这个强度,那么你可以坚持天天做。
意见建议:建议:可以天天做,也可以隔天做,这个没有标准答案,依据自己的喜好。希望我的回答对您有所帮助。