请问失眠如何自我调理呢？

你好，其实没有想象的严重，出现口腔溃疡，就不要食用辛辣、油炸食物，烟酒也要避免。多吃蔬菜、胡萝卜、西红柿、水果，多喝水，平时也应该注意多补充维生素Bl、B2及维生素C和锌，另外，晚上睡觉前用点蜂蜜滴在患处，也是一个治疗的好办法。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑可能是有反流性食管炎引起的，
指导意见：
建议你买阿莫西林克拉维酸钾、多潘立酮片、奥美拉唑一起吃。饮食规律，勿吃酸辣、冷冻、油腻食物。
以上是对“昨天晚上开始吃饭就觉得胸口疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好啊，一般情况下，肾虚会引起掉头发。指导意见：建议最好补补肾试试，可以吃金匮肾气丸等。平时饮食山药，何首乌，羊肉，海鲜，黑豆，黑芝麻，栗子，韭菜仔，鲶鱼，猪肾等补肾也行。平时多喝水，多吃水果，多运动。祝健康

病情分析：
考虑泌尿系感染或是结石的可能性大，不排除肾炎的可能，主要是由于不注意局部清洁，致病菌趁机入侵引起。
指导意见：
建议多喝水，勤排尿，每天至少2000ml，泌尿系B超检查以明确诊断，必要时做个尿红细胞位相检查以明确原因，肾上腺色腙片止血。

您好，口腔溃疡一般和上火缺乏维生素或者免疫力低下有关系，平时多食蔬菜水果，经常饮用菊花茶具有很好的预防作用。建议您补充复合维生素B及维生素C和硫酸锌片，另外云南白药敷于溃疡处，一日2次，上药后可以立即止疼，一般2-3天痊愈，或者维生素C片研碎撒于溃疡处或直接将整片放于患处，每天2次，效果也是很好的。

只要积极的配合医生进行治疗，都可以从根本上使患者的病症得到恢复。建议患者可以采取局部用中药的方法进行治疗，这样可以提高患者的肝脾肾的功能，有助于疏通患者的眼部血流，恢复部分视力。建议患者在治疗期间一定要注意眼部的用眼卫生，避免细菌性的感染。除此之外，患者还应当避免眼部过度的劳累，不能长期使用电脑，手机。

病情分析：
你所说的这种情况最常见的是局部的炎症，再就是血液系统的异常。
指导意见：
应该就医进行合理地检查，排除血液系统的疾病，根据实际的结果采取对症治疗，同时应该多补水，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复健康。

病情分析：
从你的资料分析是肘关节综合症
指导意见：
根据你的叙述，建议到医院采用；臭氧疗法和药物封闭疗法治疗。

病情分析：
你好如果容易昏厥，您的贫血应该至少有中度以上，可以同时测一下血压
指导意见：
建议多吃猪肝猪血含铁丰富的食物，适当补充叶酸片纠正贫血，多吃高蛋白食物也可以肌注维生素B12至少一个星期每天一次
以上是对“过累或特别不安时容易昏厥我贫血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
脑梗塞是由于脑动脉硬化引起的脑细胞缺血缺氧导致脑细胞坏死，而出现肢体功能障碍，言语不利，意识不清等症状。
指导意见：
早期的治疗以溶栓为主，中期治疗主要着重于活血化瘀，促进脑细胞代谢等。出院后适当服用脑复康、阿司匹林治疗。