您好,节食减肥个人觉得不可取,比较伤身,节食减肥是指限制食物的摄入量,而达到减肥目的的做法。在短时间内可能有一定的效果,但后果未必好。
很多朋友试过什么都不吃,只吃苹果,效果不佳还难受。平常少吃一点吧,7分饱,千万不要今天什么都不吃,明天就暴饮暴食,反弹极强啊。
不管是节食还是运动,这是个长期战争啊,就看你能不能坚持了。