你这样的情况很可能是存在肠炎的问题引起的。最好是去医院检查一下。如果不方便看医生的话,你可以自己买点整肠生来服用,坚持用段时间,应该有很好的改善。
平时注意饮食卫生,辛辣、油腻、生冷食物要少吃点。另外,酒类和咖啡也要避免。