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17岁总是睡不好,失眠

 我今年17岁 男的 最近总是失眠 不是什么的 是为了长高 因为长高需要睡眠 但是我晚上就是睡不着 因为真过想长了 晚上很怕睡不着 很想睡着 就是睡不着 狂想睡 就超精神的 中午就有时候会困 很烦恼 有什么办法改吗 我每天都有运动的 可能太过想长高了 烦到睡不着 曾经的治疗情况和效果:没有治疗过.想得到怎样的帮助:怎样才能令我改好睡眠.很烦恼 我才
提问时间:2021-10-12 09:00
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