脱发有很多原因的,一个是遗传的,还有一部分是由于劳累,体虚,毛囊问题造成的,所以你要先去皮肤科看下,具体是那些原因的,如果是虚行的脱发的话,可以吃点芝麻,核桃,黑米,红枣等补气血的,或者何首乌等食物的。
然后适当的早上起来按摩下头皮是有好处的。要多休息。