开车防疲劳,平时需要保证充足睡眠,避免长时间的开车,开车时间长需要休息一段时间。如果平时有高血压,高脂血症,脑供血不足等,需要在医生指导下,积极的对症治疗。
平时需要规律生活,均衡饮食,适当运动,增强体质,多喝水补充体液促进代谢,避免饮酒等。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势,可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸,以促进血液循环;
在行驶一段时间后停车休息,下车活动以下腰、腿,放松全身肌肉,预防驾驶疲劳。