指导意见:你好,根据你提供的资料分析,可能是由于长期压力过大所致。建议尽量调整心态,避免熬夜,积极参加体育运动(是减压最有效、最健康的方式之一,不妨试试),必要时可结合抗抑郁颗粒、黛力新等药物加以调整。
先别折腾了,最好能做一下心理咨询以求得帮助。祝你早日康复,麻烦给予评价。