男性朋友们可以多吃韭菜炒鸡蛋,这是个好疗法,促进生成精子,提高成活率,让男性雄起。多吃鸡蛋,鸡蛋蕴含丰富的蛋白质,对精子的成活有好处,精子的成分主要有蛋白和蛋白质,糖等等,所以多好吃鸡蛋能够有力与精子的成活,另外不要久坐或专业有手淫的坏习惯,这样不利于精子的成活。