你好,减肥吃蔬菜健康又有效果,茎叶类如白菜、芹菜、菠菜、韭菜、生菜,根类蔬菜包括白萝卜、胡萝卜、蜗居、竹笋,瓜果类蔬菜包括冬瓜、黄瓜、西红柿,其他类蔬菜包括豆芽、蘑菇、紫菜等,这些蔬菜吃了都对减肥有好处。