问题分析:你好,高中生由于学习压力很大,需要加强营养,晚上宜喝些小米粥,可以有效的保护胃粘膜,再吃些面包,苹果,睡前喝杯酸奶,可有助于消化。
意见建议:建议适当缓解学习压力,尽量保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚,可提高睡眠质量。