你好,身体的某个部位粗大很大一部分原因是遗传基因决定的,也就是骨骼大小的问题。一般情况下是比较难以改变的。不过从整体上瘦下来从而达到局部瘦的方法现在比较有用。
指导意见建议你可以从饮食开始,平时以清淡为主,多吃青菜,水果,多运动,像慢跑,注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。