哺乳期掉发厉害有可能是产后身体虚脱,新陈代谢慢导致的,不过宝妈们不用太担心,只要平常保持舒畅愉快的心情,饮食均衡,营养充足,避免吃过咸的食物,慢慢的身体素质就会有所提高了。
一、建议多休息,保证充足的睡眠时间,以免过度疲劳。
二、日常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充富含蛋白质的食品,比如鸡蛋、鱼类、禽肉类等。
三、注意身体保养,尤其对头发,可以适当的按摩头部。不要吃油炸、辛辣刺激、盐分过高的食物。平时多喝水,保持良好的心态。