你好,这种情况可能是由于存在消化酶缺乏或者是胃动力不足导致的,也有可能是由于存在肝胆胰腺等存在问题导致的,根据你的简单描述,没有相关检查,不能肯定具体情况。
这种情况建议到医院消化科看看,明确一下情况,采取针对性的治疗措施,运动对于大多数原因导致的消化不良是没什么作用的。