病情分析: 你好,你的情况应该是稍微煮一下的,就三五分钟就可以了。不煮的话,效果是很难泡出来的。意见建议:平时要注意保持良好的心情,保证充足的睡眠,并适当进行体育运动,增强机体免疫力。
饮食要清淡可口,忌吃辛辣和刺激性食物,多吃蔬菜水果,少吃甜食等。