锻炼后出汗过多着凉了,浑身疼,应该是风寒感冒造成的,可以口服三九感冒灵配合康泰克来改善症状。若疼痛较重可以口服布洛芬缓释胶囊来治疗。
多饮白开水,清淡饮食,可以适当吃一点辛辣食物,以发汗。注意休息。适量运动避免劳累。