从优生优育角度考虑这个月不建议怀孕最好在1-3个月后在考虑怀孕的问题。在怀孕前一个月要规律的运动其可促进女性体内激素的合理调配;
确保受孕时女性体内激素的平衡利于受精卵的顺利着床并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦.晨跑瑜伽游泳等运动形式都是不错的选择即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。