第一明天分两次跑步一次四公里是不是有点过量

问题分析：你好，斑的产生原因主要由于内分泌失调引起的，饮食营养摄入差异及运动量减少，情绪变化等多种原因，导致内分泌失调，气血淤阻，新陈代谢不循环等等，意见建议：平时应该注意护肤，适当的用些护肤品，避免饮食辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜可以有效的防止反弹的。

指导意见：你爸爸六十岁了，长了老年斑，把维生素E,维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次.还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克.其次是维生素 A,B1,B2,它们具有使皮肤柔腻,光滑,润泽,皮肤皱纹舒展,减褪色素,消除斑点的功效

病情分析：你好、在怀孕2个月内是可以进行无痛人流的，准备做人工流产术前1周内应避免性生活，术前1天要洗澡更衣，避免着凉和感冒。手术前需禁食、禁水四小时。意见建议：人流后应注意休息，加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，避免接触冷水。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

眼袋肿，一般考虑肾脏病变、心脏病变；建议您到医院内科检查看看即可明确诊断。

病情分析： 你好，根据您的问题，在有着下肢的烫伤后出现的白色物质等，考虑是渗出物质。需要使用生理盐水和碘伏溶液等清创治疗为宜。同时积极药物输液抗感染治疗等意见建议：建议血常规检查以及尿常规检查等，积极看烧伤科治疗

病情分析： 你好，阴毛对人体没什么特殊作用，个体差异很大，有疏有密，和生殖器官发育什么关系。能够过正常的性生活，也会有正常的生殖能力。就象腋毛有多有少也有人没有一个道理。意见建议：所以不要为此而烦恼和担心。多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏和黑色食品有可能有些作用。

病情分析：减肥期间，需要适当控制饮食量，搭配中低强度有氧运动，控制热量摄入，增加热量消耗，就能达到效果。意见建议：建议食物选择优质蛋白、低糖水果、高膳食纤维的蔬菜，主食适当吃，可以选择杂粮，牛奶属于优质蛋白，减肥期间可以喝，相比普通饼干，杂粮饼干相对好一些，但是饼干类因油分较多，热量也较高，不宜多吃。

病情分析：成年女性若拥有平胸，除乳房先天发育不良外，有些是因为穿着不适合的胸罩，令乳房脂肪不能集中。一些平胸的女性不满自己的身材，会用不同方法来丰胸，例如运动、食疗、服食药物、针灸、意见建议：建议你： 1、配带有提托效果的胸罩。2、多做运动，最简单的每天坚持做做扩胸运动。3、按摩，可以每天睡前自己按十分钟，有时间的话可以去美容院。4、自然食补，自然界中用不少丰胸食品，最简单的，每天吃个木瓜。

指导意见：你好！根据你介绍的情况以及提供的照片，不经过整形是不能改变的，其实整形手术也是有一定的风。险的，建议你甚至选择

天生有眼袋怎么办？该怎么去除呢？这是不少人士比较头痛的一个问题。聚美丽网专家为大家介绍一下去眼袋手术的两种方法　1、外路径切开法去眼袋　外切口法：适应于眼袋鼓出明显，下睑皮肤松弛，皱纹明显的中老年人，切口一般设计在睫毛下1-2毫米，有一个头发丝大小的缝合，所以切口非常隐蔽不易被发现，去除眶内多余的脂肪，同时可去除松弛的皮肤，减轻局部的皱纹。这种有切有吸的技术水平当然要求比较高，在切除多余皮肤及脂肪时，还要对下睑眼袋松弛、脂肪突出等恶化情况进行改善，甚至还要切除一部分松弛的皮肤。手术时间大约2小时，术后5-6天即可拆线　手术方法：沿下眼睑缘眉毛下1毫米切开皮肤，取出多余脂肪，切除松弛多余的皮肤、肌肉，拉紧缝合　优点：适合年龄较大，皮肤松弛，眼袋严重突出者　缺点：有切口线，恢复相对慢，医生经验不足会有睑外翻的并发症　适合人群：适合眼部皮肤松弛、有皱纹及脂肪膨出的眼袋垂脱者　2、内路径去眼袋　结膜入路法：适应于眼袋鼓出明显，但下睑皮肤不松弛，皱纹不明显的中青年人。从眼睛的结膜入路，切口8-12毫米长，将眶内脂肪部分切除即可，方法操作