过度提肛运动对肛门部位周围的肌肉是有害处的,还会引起排便的功能障碍。提肛运动是肛门部位保健的运动,可以增强肛门括约肌的紧张力,消除疲劳,缓解里急后重的症状,减轻肛门部位脱出的症状,改善局部的血液循环,减轻局部疼痛的症状等,一般不会造成局部得有害影响,但是要注意适当。
身体健康是很重要的、所以平时多加锻炼身体,多喝水,多吃水果蔬菜,可以提高身体抵抗力,也要保持较好的生活习惯,不熬夜,保持充足的睡眠。