这个病可以通过焦虑症的症状来判断,得上焦虑症后,一般都会出现坐立不安,情绪烦躁紧张。如果出现了这些症状,基本上医生就可以确诊了,尽快到医院检查治疗。
转移自己的注意力,可以有效的缓解焦虑症状,例如做一些喜欢的事,发展一些兴趣爱好等等。