人的一般的饮食规律就是一天三餐,但是你直接省略了晚餐,选择吃宵夜,在晚上吃太多的东西对于肠胃的伤害是很大的,很容易就会引起各种肠胃病,所以建议你还是不要把宵夜变成你的晚餐,一日三餐的时间一定要规律,只要这样才可以有一个好的饮食规律。