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医生回答
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儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：（1）吃三豆粥，取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
（2）吃猪胰泥。将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。（3）吃果子糊，将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
（4）吃苹果泥，喝苹果汁。将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。
此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。
此外，补锌还是要双管齐下，单单靠食物补锌还是不行的，补锌要快，所以一般都是食补和药补一起，酵母蛋白锌伊分子锌硒宝片就挺不错的，我家宝宝十个月的时候吃的这个，吃了一段时间就爱吃饭了。
