病情分析: 你好,结合你的信息,指甲颜色白主要考虑为贫血引起的,与缺钙没有关系的。意见建议:正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。
应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。