每天晚上睡不着，一点困意也没有

你好，这位朋友，根据你的描述。痤疮，又称青春痘，是青春期常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症性疾病，好发于面部及胸背部，是青少年时期常见的一种皮肤病。中医主要采用清热祛风、凉血利湿的方法来治疗青春痘。多食新鲜蔬菜,水果,杂粮等高维生素,高纤维食品,因为过食糖和淀粉类食物可使皮脂腺分泌量增加;过食辛辣刺激性食物易使毛囊周围血管扩张,引起症状加重.应多吃含维生素A与维生素B的食物,因为含维生素A的食物能促进上皮细胞再生,并能防止毛囊过度角化,而使皮脂排出通畅,以减少粉刺的发生，希望能帮到你
以上是对“青春痘，痤疮，长了几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，戒酒，少吃辛辣刺激性食物，
指导意见：
一个最简单的方法：买一盒艾条，点着后自己烤蠡沟穴（在内踝上5寸，注意：从内踝到膝盖下缘大约是13寸，这是中医量法，不是法定单位），双侧，每次约15分钟，快则一天，慢则一个星期应该能见效。

病情分析：
这个情况锻炼身体当然有一定的益处的，
指导意见：
但是应该结合药物治疗，可以用中医的温阳补肾，活血化瘀治疗，可能有一定疗效，

病情分析：
你好，一般的情况是有神经病变的情况引起的这种症状的。另外有些心脑血管疾病的情况可以 引起的。尽管你的这个年龄不多见心脑血管疾病。但不排除。
指导意见：
这种情况一般的情况检查血压血脂血常规的。另外检查肌电图。需要平时的注意保养的。

病情分析：
平时如果感到心慌胸闷，可以试着按按内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。
指导意见：
建议手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手腕中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上(朝向心脏)两寸(内关穴：位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。按揉内关穴力道要适当，不可太强，以酸胀为佳；以左手拇指螺纹面按

病情分析：
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，
指导意见：
可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻

病情分析：
你好，根据你的问题描述情况考虑人流过后前几个月会出现月经紊乱，稀少
指导意见：
建议放松心情，注意休息，经期忌辛辣，生冷的，可以经期喝益母草颗粒，活血化瘀的
以上是对“人流手术后，月经量少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，对于你说的情况考虑，建议你最好到医院去做个详细检查，医生会向你说明情况及告诉你怎么治疗合适，根据检查结果，进行针对性治疗。一般的情况风湿热疾病的情况，往往是可以引起这种症状的。往往是有链球菌感染的情况的。另外是可以配合中药的治疗的。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

病情分析：
你好，你属于急性胃肠炎造成的症状，多是由于饮食不当造成的，积极治疗就可以了。
指导意见：
现在可以口服藿香正气液、氟哌酸、肠炎灵、胃复安等药物一块治疗，症状不缓解可以肌注药物或者输液很快就会好转的，期间饮食宜清淡，禁酒及辛辣刺激容易上火的食物。