你好你说的这种情况考虑可能是有颈椎病和腰椎间盘突出的情况,睡觉压迫神经血管加重,活动锻炼后缓解!可以选择针灸推拿按摩方法来治疗,注意适当活动,不要受凉,避免弯腰干重体力活!如果对我回复满意请给予评价一下,还有疑问请继续追问!