我现在每天晚上做30个俯卧撑，坚持了一个星期左右了

便秘可以给润肠通便的药物，例如乳果糖，麻仁软胶囊，或者是芦荟胶囊。开塞露灌肠也可以。使用前看好药物说明书。

这位朋友你好，按现有的情况来分析,有可能是脂肪瘤引起的，需要详细检查．明确一下诊断.才有治愈的希望,还要注意休息.多喝水.多补充维生素。

你好，通过你对症状的描述，我们认为这可能就是肾虚的原因，这可看看中医，请中医大夫具体辨证论治。

问题分析：可以买些风湿骨痛胶囊服用看看，具有较好的祛风散寒除湿的功效，积极治疗段时间多会好起来。意见建议：一般来讲身体感受风寒湿气之后多会由于寒湿之气侵入身体阻滞经络而出现身体筋骨酸胀疼痛。

病情分析： 缠腰蛇就是带状疱疹，好发部位依次为肋间神经和腰骶神经。患处常先出现潮红斑，很快出现粟粒至黄豆大小丘疹，簇状分布而不融合，继之变为水疱。疼痛可发生在皮疹出现前，表现为感觉过敏，轻触诱发疼痛。意见建议：要注意保护好局部、防止继发感染。建议你最好是去医院治疗，不要自己随便用药。也可以采用物理治疗紫外线照射，有促进炎症的吸收。

指导意见：你好，腰椎间盘突出症没有特效疗法，症状明显时可以理疗，牵引，骶管注射以及药物治疗（腰痛宁及芬必得）等，应该多种方法配合治疗，一般效果较好，单纯服药效果不好。祝早日康复。

问题分析：您好，根据您的描述，肘部外伤后错位，不知道您是关节脱位还是骨折移位？一般来说，无论是骨折移位还是关节脱位，半个月的时间都不应该去除外固定。一般外固定时间应在4周左右，损伤时导致的骨骼、关节周围韧带等才能比较稳定，不宜再次损伤。意见建议：建议：您可以上传影像学资料的图片，我来帮您进一步分析。目前不宜进行功能锻炼。建议继续石膏外固定至4周，固定期间适度进行腕关节及手部各关节的功能锻炼，促进静脉回流，利于消肿，4周左右视情况拆除外固定后，循序渐进的进行关节功能锻炼，恢复关节功能。祝您早日康复！

问题分析，平常一定注意保养，少讲话！注意防止感冒。建议你一定要禁辛辣食物。关键是平常一定要多次，经常，喝水。可以使用金银花泡水喝，关键是平常保养防止复发。 这个是关键啊。一般慢慢的就能够好转的。发炎明显的时候最好还是应该抗炎治疗,含化华素片。意见建议：严重的输液抗炎治疗。而且好转后应该巩固治疗一定的时间，否则越是经常发生越容易反反复复的啊。

病情分析： 你好，请问钢板在里面多长时间了，是手术的内固定吗？意见建议：如果是的话跟骨头没有什么排斥反应就可以不用取出来，不过要是想取出来的话还是先消肿

病情分析： 你好， 你所说的情况，往往是有腰肌劳损的疾病引起的多见或由于平时保养不当的情况引起的。如疲劳劳累、久坐久站的情况影响到或有过外伤。意见建议：此种情况往往是可以采用按摩、理疗的治疗。做飞燕式的功能锻炼。平时以保养为主 。