你好,消化不好可以见于受凉胃气郁滞或脾胃功能失调等原因导致的。要注意进食温热容易消化的食物,不要进食寒凉,辛辣,过于油腻刺激性食物,可以使用调理脾胃中草药治疗看下。
最好少食多餐,多吃一些纤维含量多的食品,像新鲜水果和蔬菜。用手顺时针揉肚子帮助消化,要适当煅炼身体。